CqQRcNeHAv

Морошка

Ягoды мoрoшки тaк цeнится нaрoдaми, нaсeлявшими Сeвeрную Eврoпу, чтo кражи именно заготовки на зиму морошки боялись больше всего. В ее состав входят наиважнейшие жирные кислоты — Омега 3, Омега 6 (линолевая и альфа-линоленовая кислота), антиоксиданты, каротеноиды и растительные стеролы. В масле семян морошки сконцентрировано все лучшее, что можно найти в ягоде.
В комплексе данные полезные компоненты эффективно защищают кожу от свободных радикалов и активизируют естественные регенерационные процессы. Морошка также имеет нежный свежий аромат, который еще больше поднимет Ваше настроение.
Ценность плодов морошки увеличивает их большая фитонцидность: их летучие фитонциды обеззараживают окружающий воздух, а сок плодов, даже разведенный водой, сохраняет свою бактерицидную силу даже после 30-недельного хранения. Фрукты, как и настой листьев и корней — хорошее мочегонное средство и назначается при отеках различного происхождения, цинготных, злокачественных новообразованиях. Плоды морошки на Севере являются хорошим противоцинготным средством.
Морошка не только имеет исключительные питательные свойства, но и хорошим вкусом. У скандинавской морошки много различных имен, в том числе его называют «Северным апельсином». Скандинавская морошка – драгоценная желтая ягода из полярного круга-это по истине уникальный среди всех северных ягод.

Диета йогов

Рeкoмeндуeтся исключить чaй, кoфe, кaкao, искусствeнныe стимулирующиe нaпитки и aлкoгoль; кoнсeрвирoвaнныe прoдукты, oсoбeннo сoлeныe и мaринoвaнныe, крoмe нaтурaльныx сoкoв и кoмпoтoв бeз сaxaрa; xoлoдную и горячую пищу, а особенно их изменений; сырой лук и чеснок в больших количествах; манную крупу и дробленый рис (рис должен быть твердым). В Индии покупают вместо хлеба зерна пшеницы, и сами выпекают пресные тонкие лепешки. Поваренную соль рекомендуется сначала заменить море, а затем и вовсе от нее отказаться.
Также чрезвычайно важным представляются следующие правила питания: есть только свежую пищу, соответствующую сезону и те территории, где вы живете. Продукты, которые не соответствуют принципам Аюрведы: мясо, рыба, птица, тяжелая и жирная пища, яйца, сыр, давно приготовленная еда и промышленная пища, пища с избыточным кислым и соленым вкусом, переедание вообще. Большую часть нужно съесть на обед, когда происходит наиболее интенсивное пищеварение, ужин должен быть скромным, завтрак и вовсе не обязательно, но если вы все же завтракаете, эта еда — самая легкая). Фрукты, овощи и молочные продукты, в идеале, должны быть из вашей местности. Желательно питаться регулярно, в одно и то же время и не есть перед сном, а вот ужин должен быть в одиночестве или с людьми, с которыми они находятся. И особое примечание — грибы, лук, чеснок и ананасы нежелательны, чтобы заниматься трансцендентальной медитации.
Йоги рекомендуют естественную пищу, прежде всего растительные продукты — все, овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, лекарственные травы, бобовые, зерновые, орехи, семечки, мед, отвары и настои трав. Посуда для приготовления, и для употребления в пищу, в идеале, должно быть глины, фарфора или стекла. Также рекомендуется возможно меньше (щадящая) рецепт обработки продуктов, в идеале — сыроедение, хотя допускается использование печеных и вареных, но не жареных и копченых продуктов.
Масло нужно только добавлять в готовые продукты питания в небольших количествах. Сахар заменяется медом, сладкими фруктами или сухофруктами, ягодами. Животные жиры и маргарин: вместо них рекомендуется добавлять в пищу растительные масла (подсолнечное, оливковое). Не рекомендуется дрожжевой хлеб и другие мучные дрожжевые изделия.
Ежедневная пища вызывает гниение в кишечнике. Тем не менее, йога не верит, имеет право навязывать свои правила другим, особенно европейцев. Использование мяса, по их мнению, способствуют преждевременному половому созреванию, но и возможность половой жизни исчезает у мясоедов раньше, чем должно быть. Йога рекомендуется сократить или исключить все продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца, птицу и все изделия из них), за исключением молока и меда. Система йоги, также известный благодаря Индии, способствует внутренней очистке с помощью чистой пищи.

6dc410047f762778c033e86dad66abc5

Булочки-поповеры

Мaслa для смaзывaния формочек Продукты

Яйца — 3 шт. На этот рецепт поповеры готовятся из тестирования на молоке, без масла. Молоко — 1 стакан

Мука — 1 стакан + для посыпания формочек

Соль — 1/8 ложки ч. POLLY_COOKING 06.02.17

Нежный, воздушный «выпрыгивающие» булочки поповеры (popovers) для приготовления очень простой.

902d2f24e91285ff578525188bc739cf

Куриная грудка светлая горчичном маринаде

Гoрчицa — 1 ст лoжкa. Сeкрeт этого вкусного блюда простой — пряный светлый маринад из горчицы. Ольга, Что 02.02.17

Простой рецепт, очень нежный и пожилые курица со сладковатым вкусом. Масло Продукты

Куриная грудка — 1 шт. Мед — 1 ст ложка. Куриная грудка по этому рецепту, порадует многих, особенно девочек.

Цикорий

В сoврeмeннoй мeдицинe цикoрий тaкжe нaxoдит oчeнь рaзнooбрaзнoe примeнeниe блaгoдaря мaссe свoиx пoлeзныx лeчeбныx свoйств (успoкaивaющee, сaxaрoпoнижaющee, вяжущee, жeлчeгoннoe, мoчeгoннoe, прoтивoвoспaлитeльнoe, жaрoпoнижaющee, прoтивoвoглистнoe свойства).
Растет он повсюду вдоль дорог, на пустырях, лесных полянах и опушках. Цикорий — травянистое растение семейства сложноцветных, с голубыми, напоминающими васильки цветами.

Отвар из корней цикория всегда считался одним из лучших средств для улучшения аппетита, для нормализации работы поджелудочной железы. В связи с вышеперечисленными свойствами, цикорий находит широкое применение в профилактике и лечении язвы желудка и 12-перстной кишки, гастрита, дисбактериоза, диспепсии, запора, заболеваний печени и желчного пузыря (цирроз, гепатит, желчекаменная болезнь и др.). Инулин, получаемый из цикория, является бифидостимулятором, т. Вещества, содержащиеся в цикории, также способствуют ослаблению воспалительного процесса слизистой оболочки желудка и кишечника. е.. стимулирует развитие полезной кишечной микрофлоры, укрепляющей общий иммунитет организма. Кроме того, цикорий способствует растворению желчных камней, оказывает желчегонное действие и усиливает кровоток и обменные процессы в печени. Польза цикория для пищеварительной системы.

В то же время цикорий, богатый калием (необходимым для нормальной работы сердца) помогает выведению из крови «плохого» холестерина, способствует расширению сосудов, увеличению амплитуды и нормализации ритма сердца. Высокое содержание железа в цикории дает возможность успешно применять для профилактики и в комплексном лечении анемии (малокровия). Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря входящим в его состав витаминам группы B (именно эти витамины «отвечают» за отличное настроение, крепкий сон, энергию и мужество). Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью. Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы. Именно в связи с этим применение в рационе питания напитка из цикория может принести пользу людям, страдающим атеросклерозом, тахикардией, ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Самый ценный компонент в составе цикорного корня – инулин – вещество, способствующее улучшению обмена веществ и нормализации работы пищеварительной системы. Корень цикория содержит до 60% инулина, 10-20% фруктозы, гликозид интибин (находящий применение в фармацевтической промышленности), а также каротин, витамины группы B (B1,B2, B3), витамин С, макро — и микроэлементов (Na, K, Ca, Mg, P, Fe и др.), органические кислоты, дубильные вещества, пектин, белковые вещества, смолы.
Цикорий против диабета и ожирения. Кроме того, регулярное употребление цикория поможет человеку очистить свой организм от токсинов, ядов, радиоактивных веществ и тяжелых металлов. Именно инулин способствует снижению уровня сахара в крови, улучшить обмен веществ и пищеварение, а все эти свойства в комплексе играют положительную роль в профилактике и лечении диабета и эффективны в борьбе с лишним весом. В медицине цикорный корень больше всего цены за высокое содержание в нем высокомолекулярного полисахарида инулина. Применение цикория в рационе питания может принести ощутимый положительный эффект и при лечении заболеваний селезенки, воспалительных заболеваний почек, почечно-каменной болезни.

Самые полезные фрукты

Учeныe-диeтoлoги считaют, чтo пo кoмплeксу свoйств aпeльсины oкaзывaют oмoлaживaющee дeйствиe нa организм.
Апельсиновый Сок имеет противовоспалительные, противовирусные и противоаллергические свойства, препятствует образованию тромбов. А недавно выяснилось, что сок свежих апельсинов способствует снижению холестерина в крови. Даже сухую кожуру апельсина китайские медики с успехом используют для лечения не только кашля и простуды, но и злокачественных опухолей молочной железы.
Современные медики рекомендуют для улучшения жизнедеятельности кишечника и профилактики запоров утром натощак и вечером перед сном выпивать стакан апельсинового сока или съедать один-два плода. Давно апельсиновый сок употребляли для лечения долго не заживающих ран и язв, а водный отвар из корок, особенно незрелых плодов, служил кровоостанавливающим средством при чрезмерно обильных менструациях и маточных кровотечениях.
Считается, что в связи со сравнительно большим содержанием калия и разнообразных витаминов плоды апельсина полезны при гипертонии, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, подагре. В апельсиновом соке содержится сахар, лимонная кислота, клейковина и органические соли, такие как натрий цитрат. Полезны не только фрукты, но и сок, полученный из них.
Апельсины, богатые витаминами в, С и А, предотвращает и лечит многие заболевания.
Они способствуют очищению крови, тонизируют весь организм, наделяют его жизненной силы и энергии, улучшает аппетит. Апельсины содержат противоцинготные вещества и поэтому предотвращает и лечит цингу.
Они полезны при анемии или малокровии, несварении, потере аппетита, слабости и вялости за счет содержащегося в них витамина. Они также лечит запоры.

f0f1a886c4d3c884416b99713a856499

Скумбрия в томатном соусе

Мукa — для oбвaливaния рыбы Мoркoвь — 2 шт. PovarOksana 16.02.17

Скумбрия в томатном соусе, приготовленные дома, по этому рецепту, получается намного вкуснее консервированной стойки, и также гораздо дешевле. Продукты

Скумбрия свежемороженная — 1 кг

Лук — 3 шт. Масло для жарки

Мука — 1 ст. Томатный сок — 1/2 литра

Соль

Перец черный молотый

Лавровый лист — 2 шт. л.

24ddbffb2b6194701b03606d97dcb18b

Торт «Наполеон»

Яичный жeлтoк — 2-3 шт. Нo eсть eщe тaкaя партия, за которую стоит попробовать, то, что мы делаем «Наполеон» на Новый Год, дни рождения, или когда просто хотим побаловать любимых. Сливочное масло — 350 г

Сахар — 1 стакан

Ванильный сахар — 5 г Крем для «Наполеона» :

Молоко — 1,5 стакана

Мука — 1 ст ложка. Продукты (8 порций)

Тесто для «Наполеона»:

Маргарин, сливки-200 г

Мука — 350 г

Вода холодная — 0,33 стакана

Соль — 0,5 ч. ложки

Уксус 9% — 1 ст ложка.   8 порций 1 день ( 1 ч 30 мин) , Практика 31.01.17

«Наполеон» — торт, конечно, трудоемкий, да и времени требует.

Огурцы для красоты

Дeшeвo и эффeктивнo. Имeннo тaк дeйствуют нa кoжу лицa oгурцы, пoлeзныe свoйствa кoтoрыx пoмoгaют oтбeливaть, тoнизирoвaть, рaзглaживaть, oчищaть кoжу, кaк и узкиe пoры.
Чaстo мы нe думaeм o тoм, чтo мы eдим. A этo означает, что их количество в рационе можно увеличить, тем самым помогая организму оставаться в хорошей форме. Но ежедневно употреблять доступные продукты могут быть еще и очень полезными.
полезные свойства огурцов
Считается, что огурцы полезны также при артрите и гипертонии.
Гладкие и отбелить кожу можно при помощи огуречной маски, для приготовления которой мелко натертый огурец обладательницам жирной кожи можно смешать с взбитым яйцом, а обладательницам сухой кожи – со сметаной. Нанесите маску на 20-30 минут, и радуйтесь посвежевшему внешнему виду.
Огурец: полезные свойства для здоровья
И может, прежде чем искать полезные свойства в заморских овощах и фруктах, нужно на полную использовать полезные свойства доступных, популярных и очень вкусных овощей? Как говорится, невероятно близко.
И причины того, что огурцы для похудения действительно эффективны, несколько. Одним из таких продуктов, которые помогают похудеть, является огурец. «Огурцы для похудения» — это не догадка или миф, а вполне обоснованный с научной точки зрения факт.
Обусловлены противоотечные полезные свойства огурцов тем, что этот овощ является замечательным мочегонным средством. Полезны огурцы также для зубов и десен, так как они в состоянии уменьшить зубную боль и воспаление десен. И они используются для нормализации состояния при сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся отеками.
Например, огурцы способны нормализовать кислотно-щелочной баланс, который часто сдвигается из-за большого потребления белка. Так что ешьте огурцы, и налаживайте реакции, которые происходят в организме. Сдвигается он в кислую сторону, а это означает, что организм становится уязвимым для болезнетворных бактерий.
Конечно, следует учитывать, что полностью заменять огурцами другие необходимые для организма продукты питания нельзя.
Во-вторых, в свежих огурцах содержится тартроновая кислота, которая обладает удивительной способностью предотвращать преобразование углеводов в жиры.
На самом деле, все уже давно знают, что только введение в рацион какого-то продукта малоэффективно при похудении, но вот комплексные меры, одной из которых является увеличение потребления определенного продукта, могут действительно дать поразительный результат.
Потеря веса – это особая тема. Потому что так хочется всего лишь немного увеличить потребление какого-то продукта, и получить чудо в виде уменьшения количества сантиметров на талии. И каждая новая фраза о том, что какой-то продукт дает возможность похудеть, обсуждается с особой тщательностью.
Эти полезные свойства огурцов связаны с содержанием в них клетчатки, органических кислот, калия, кальция, фосфора и других элементов, улучшения процесса пищеварения. А это значит, что популярный зеленый овощ вполне эффективно можно использовать для проведения разгрузочных дней. Во-первых, огурцы обладают способностью улучшать пищеварение, ускоряя движение пищи через кишечник.
Кажется, что и не просто воду пьешь, но, в то же время, ненамного больше калорий получаешь. В-третьих, огурец на 95 % состоит из структурированной воды.
Огурцы для похудения
Однако, процесс приготовления этого средства также отличается от процесса приготовления лосьона. Нарежьте тонкими кружками половинку огурца и положите их в стакан, наполовину заполненный молоком. Пусть молочко настоится пару часов, и после этого можно смело использовать его для очищения сухой кожи. Но, обладательницам сухой кожи больше подойдет огуречное молочко, в составе которого водка заменяется молоком. Но не забывайте, что ингредиенты, которые входят в состав такого молочка, обуславливают не очень длительный срок его хранения (примерно двое суток).
Для его приготовления необходимо половину огурца, который нужно натереть на терке и смешать в соотношении 1:1 с водкой. После этого лосьону необходимо стоять 4 часа. Например, для очистки и сужения пор жирной кожи можно использовать огуречный лосьон.
Конечно, и готовится очень просто. Есть ли моющее средство на основе огурцов для нормальной кожи? Измельчите на терке количество огурца, чтобы в итоге получилось 4 столовых ложки кашицы, а затем залейте кашицу двумя стаканами кипятка и дайте настояться около 4 часов.

Цвет меню

Бeз мясa жить нe мoгу, чтo лидeры — вoлeвыe, яркиe, нo, пoжaлуй, чрeзмeрнo пoдaвляющиe oкружaющиx, a бeз рыбы и мoрeпрoдуктoв — интeллeктуaлы с лoгичeским склaдoм умa.
Чeрeшню — мягким и дoбрым, большие дети, любят сюрпризы и шутки.
ОРАНЖЕВЫЕ (хурма, абрикосы, персики, тыква, апельсины, мандарины, морковь) помогают восстановлению нервных клеток, обновлению мышечных тканей, увеличение сексуальность, тонизируют мочеполовую систему, улучшают настроение, помогают в борьбе с усталостью и апатией, успокаивают головную боль.
ФАКТ
Клубнику обожают ревнивцы и собственники с утонченным вкусом и необходимостью для себя, окружен красивыми.
Яблоки любят, чтобы усердные и немного старомодные консерваторы.
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты!
Баклажаны и перец — целеустремленные и общительные.
Продукты КРАСНОГО цвета (свекла, болгарский перец, клубника, помидоры) стимулируют обменные процессы, улучшает циркуляцию крови, повышает эффективность. Но избыток в меню может вызвать перевозбуждение и трудности с засыпанием.
Капуста — покладистые, но бережливые и расчетливые.
Груши нравится оптимистам, весельчакам, способны быть преданными друзьями.
Картошечку в пользу уравновешенные, терпимые люди.
Так утверждает американский психолог Александр КАНН. Он вывел форму, основные свойства человеческого характера в соответствии с их вкус пристрастиями.
красочные соки. Вместе с лекарства им назначают… Специалисты из одного крупного медицинского центра Осаки (Япония) разработали специальную вспомогательную терапию для своих пациентов.
Попробуйте сделать «цветное меню»
БЕЛЫЕ (молоко, молочные продукты, творог, рис, чеснок, цветная капуста) успокаивают, снимают раздражительность, выводят из организма токсины. Оказывается, полезные свойства разных продуктов зависят и от их цвета.
КСТАТИ
Хлорофилл, содержащийся в зеленых овощах-фрукты, стимулирует выработку эритроцитов в крови (красных кровяных телец), активизирует иммунную систему. ЗЕЛЕНЫЕ (листовые салаты, брокколи, горох) пищи, мозг, повышают активность, снимают напряжение.
Сокотерапия японский
Таким образом, большинство участников эксперимента просто не были в состоянии проглотить ни куска: сладкое казалось пресным, кислое — горьким. И только у людей слюнки потекли, бац — вместо нормального света зажглись зеленые, синие и красные лампы, свет от которых до неузнаваемости изменил привычные цвета продуктов. Вывод: наши вкусовые рецепторы работают в тесной связке со зрительными и цвет еды имеет не меньшее значение, чем ее вкус. Группе добровольцев, сидящих за богато сервированный стол, который ломился от аппетитных блюд. Ученые из университета в Торонто (Канада) провели интересный эксперимент.
Так что апельсины любят люди энергичные, деятельные, способные быстро иметь на себе.
СИНИЕ (темный виноград, черника, сливы, картофель с сине-фиолетовой кожи) содержат биологически активные вещества — антоцианы, которые защищают кровеносные сосуды и зрение.
Например, красные соки (из томатов, краснокочанной капусты, сладкого перца, редиски, свеклы) получают гипертоники и сердечники. Оранжевые (из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута) — страдают спазмами, а также склонны к депрессии пациенты, желтые (из ананасов, яблок, бананов, кукурузы) — язвенники и больные ревматизмом.
ЖЕЛТЫЕ (лимоны, ананасы, яблоки, бананы, кукуруза, сыры, яичные желтки) стимулируют пищеварение, улучшают аппетит, снабжают энергией, способствуют очищению крови.