CqQRcNeHAv

От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом!

«Активная ходьба снижает риск гипертонии, атеросклероза и диабета в той же степени, что и бег», – сообщается в американском журнале «Атеросклероз, тромбоз и биология сосудов».

Ученые исследовали 33 060 людей, увлекающихся бегом, и 15 045 тех, кто занимается ходьбой. После 6 лет изучения они пришли к выводу, что умеренная ходьба и интенсивный бег в одинаковой степени Читать далее »

Поможет ли зеленый чай похудеть?

Согласно данным предыдущих исследований, зеленый чай помогает похудеть. Для того чтобы проверить, так ли это на самом деле, корейские ученые провели собственное исследование.

Ранее ученые доказали, что активные компоненты зеленого чая – флавоноиды – уменьшают всасывание глюкозы и жиров в кишечнике. Для уменьшения всасывания глюкозы достаточно небольшого количества Читать далее »

3 привычки

Диеты не всегда бывают эффективными, притом нередко женщинам не удается добиться с их помощью нужного результата из-за несоблюдения основных правил. Более того, даже если получилось избавиться от лишнего веса, это еще не означает, что через пару недель он не вернется опять.

Правильный выбор диеты

В некоторых случаях диеты оказываются неэффективными и даже причиняют Читать далее »

Сладкая жизнь

Некоторым женщинам во время диеты очень тяжело совсем отказаться от сладостей. О кремовых тортах, шоколадных пирожных, ванильном мороженом и сахарном печенье на некоторые время нужно забыть. Но на самом деле, диетологи выделяют низкокалорийные сладости, которые можно употреблять и при диете.

Сладости не являются врагом для здоровья или балластом. Они важны для Читать далее »

Обычный шум может вызвать остановку сердца! Как избежать этого?

Даже минимальный шум, наполняющий нашу жизнь (телефонные звонки, человеческий голос и т.д.), определенным образом влияет на функцию сердца. К такому выводу пришли западные ученые.

В исследовании приняли участие 110 взрослых добровольцев, которых снабдили системами суточного мониторинга сердечной функции. Оказалось, что повышенная звуковая нагрузка увеличивает частоту Читать далее »

Что хуже: курение или ожирение?

Когда мы говорим о продолжительности жизни, лишний вес так же опасен, как и курение — заявляет профессор Стивен Гровериз Университета Макгилла.

Гровер с коллегами проанализировали медицинские данные 4000 мужчин и женщин, для того чтобы разработать компьютерную модель, способную оценивать влияние индекса массы тела (ИМТ) на продолжительность жизни. Индекс массы тела — Читать далее »

Чай,мед,кефир

Отличный способ сбросить пару килограммов за несколько дней – воспользоваться диетой, основанной на меде и кефире. А чтобы сладкий компонент было приятно употреблять, одним из составляющих диеты является также чай.

Данная диета основана на постепенной замене обычных продуктов медом и кефиром. Эти два компонента помогают не только сбросить лишний вес, но и улучшить Читать далее »

Фисташки

Принято считать, все орехи – высококалорийный продукт, которые не рекомендуется употреблять тем, кто стремится похудеть. Однако это не так. Фисташки могут стать великолепным помощником в борьбе с аппетитом.

Фисташки (особенно калифорнийские) – хоть и относятся к орехам, но являются самыми низкокалорийными среди всех сортов. 30 фисташек содержат порядка 100 ккал. Читать далее »

Одним выстрелом – двух зайцев! Хотите похудеть – пейте виагру!

Немецкие ученые обнаружили, что препарат для улучшения потенции – силденафил (виагра) – помогает избавиться от лишнего веса. Он сжигает жир!

Кто не хочет похудеть? Все! Открытие немецких ученных позволит мужчинам (и женщинам) не только похудеть, но и вернуть страсть в спальню!

«Открытие новых свойств уже существующих препаратов, таких как силденафил, дает Читать далее »

Сколько калорий нужно не съесть, чтобы остаться молодой?

Каждый наверняка много раз слышал фразу: «Ты – то, что ты ешь». Однако ученые смогли найти еще одну причину, почему нам всем стоит внимательнее относиться к своей еде.

Питание влияет на гены старения

Нейробиологи из Лангонского медицинского центра выяснили, что низкокалорийная диета замедляет работу и снижает активность порядка 900 различных генов, Читать далее »