CqQRcNeHAv

Заменители сахара могут вызывать ожирение?

Заменяете сахар на сахарозаменитель, надеясь похудеть? Ученые выяснили, что есть немалая вероятность достижения противоположного результата.

Искусственные подсластители (сукралоза, аспартам, сахарин и другие) стали предметом анализа группы ученых из Америки во главе с профессором Сьюзан Суизерс.

Ученые просмотрели множество исследований, посвященных влиянию Читать далее »

Как заснуть, чтобы проснуться худой

Оказывается ночью можно и спать, и худеть! Узнайте, что сделать, чтобы проснуться стройной.

Холод вместо голода

Исследования показали, что люди, спящие при температуре 19°С, сжигают во время сна на 7% калорий больше тех, кто спит при температуре 24°С. Дело в том, что в холоде организм тратит калории на обогрев, а не откладывает в бока.

Читать еще: Лень может помочь вам Читать далее »

Рис защищает от полноты

Ученые установили, что любящие рис люди лучше защищены от метаболического синдрома.

В ходе исследований эксперты поняли, что люди предпочитающие рис менее склонны к полноте, лишнему весу. Кроме того, давление у таких людей тоже редко было повышено, а обмен веществ находился в норме. Ученые провели анализ у 25 тыс человек, учитывая их состояние здоровья, образ жизни. Оказалось, Читать далее »

Майонез польза или вред про похудении

Майонез является высококалорийным продуктом, что бы ни писали на этикетках магазинных товаров. По определению не бывает майонеза низкокалорийного или легкого, это как несладкий сахар или сладкая соль. По рецепту в майонезе не может содержаться меньше 80% жиров. Как же должны относиться к майонезу люди, которые хотят похудеть? Является ли майонез их главным врагом? Ответ на этот Читать далее »

Мобильный телефон делает вас толстым

В современном мире огромное количество людей ведут малоподвижный образ жизни. Автомобили ликвидировали необходимость ходить пешком, на лифте теперь поднимаются даже на второй этаж, а диван с телевизором давно уже стали притчей во языцех. Смартфоны – новейшее изобретение цивилизации – становятся новым вызовом здоровью и физической активности.

Ученые из штата Огайо Читать далее »

Пропустил завтрак – получай инфаркт! Шокирующее исследование из США

В США завершилось масштабное кардиологическое исследование. Его результаты можно охарактеризовать как революционные: выяснилось, что мужчины, которые не завтракают или много едят на ночь, имеют повышенный риск развития инфаркта миокарда!

Это исследование является исключительным по нескольким причинам. Во-первых, оно длилось 16 лет (с 1992 по 2008 год). Во-вторых, в нем Читать далее »

Сахар – это наркотик

Креветочная диета

Креветки – самый нежирный и легкоусвояемый вариант белковой пищи. Придерживаясь этой диеты, вы можете съедать до 250 г креветок в день, с оливковым маслом (1 ст. л. в день) и лимонным соком. Лучше употреблять вареные креветки, но 30% нормы можно, по желанию, жарить на растительном масле. В качестве гарнира лучше употреблять овощи, за исключением картофеля, кукурузы и бобовых, Читать далее »

Хронический недосып

Хронический недосып для многих из нас сегодня стал неизбежной нормой, с которой мы давно смирились. Работа, учеба, дети, хобби, друзья — как успеть всё это? Времени катастрофически не хватает, и мы начинаем постепенно сокращать количество сна.

Сначала на час, потом на два, а через какое-то время с удивлением замечаем, что просыпаться становится все сложнее и сложнее, память Читать далее »

Жир или сахар, кто делает нас толстыми